Clique neste link: http://www.youtube.com/watch?v=IPrOlrYHsoQ , e veja um vídeo com uma dica interessante para relaxar.
Uma das técnicas de relaxamento consiste em nos fazer perceber que conseguimos, efetivamente, acessar dentro de nós, um momento de bem-estar e transferir esta boa sensação para o restante do dia.
O vídeo mostra um método similar e bastante prático. Vale a pena assistir.
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